เมนูสมูทตี้

เริ่มเข้าสู่หน้าร้อนกันแล้วนะคะ วันนี้เรามีเมนูน้ำปั่นสูตรเด็ด เมนูน้ำปั่น คลายร้อนรับลมร้อนที่ใครหลาย ๆ คนชอบมานำเสนอคะ นั้นก็คือเมนู น้ำมะพร้าวปั่น สุดฮิตนั้นเอง เป็นเมนูยอดฮิตที่ไม่ว่าจะไปงานวัดหรืองานเทศกาลไหน ๆ หรือตลาดดัง ๆ ก็จะมีเมนูนี้ขายอยู่เกือบทุกที่และขายดีกว่าทุกเมนูน้ำปั่นอื่น ๆ เพราะรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของมะพร้าวน้ำหอม พอได้นำมาผสมกับนมข้น นมสดและน้ำเชื่อมปั่นเข้าด้วยกันแล้ว ขอบอกเลยค่ะว่า ทั้งหอม

ผลไม้ในประเทศไทยมีมากมายหลายชนิด แต่ถ้าจะให้เรานึกถึงผลไม้ที่เป็นผลไม้ยอดนิยม สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ก็คงหนีไม่พ้น แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลมีหลายสายพันธ์ มีทั้งสายพันธ์สีแดง และสีเขียว ไม่ว่าจะสายพันธ์ไหนก็อร่อย และมีประโยชน์เหมือน ๆ กัน เพราะแอปเปิ้ลนั้นมีรสชาติที่หวานซ่อนเปรี้ยวอร่อย แถมดีต่อสุขภาพ เนื่องจากอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร มีไฟเบอร์ มีวิตามินสูง ไม่มีไขมันพร้อมไปด้วยแคลอรี่ที่ต่ำ ช่วยป้องกันโรคได้อีกมากมาย และแอปเปิ้ลยังสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู

กล้วยหอม และอะโวคาโดผลไม้สองชนิดนี้อุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารต่างๆ ที่ร่างกายควรได้รับ สำหรับใครที่ชอบรับประทานกล้วยหอม และอะโวคาโดเป็นทุนเดิม วันนี้เลยจับมาทำเป็น สมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอม โดยเพิ่มความอร่อยด้วยการใส่โยเกิร์ตกับน้ำผึ้ง เพิ่มรสเปรี้ยวจากน้ำส้มคั้น และเติมกลิ่นวานิลลาอีกนิดหน่อยค่ะ การเตรียมส่วนผสม และวิธีการทำน้ำปั่นเพื่อสุขภาพกับ สมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอม ส่วนผสม วิธีทำ

มะม่วงเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ช่วยบำรุงและรักษาสายตา เพราะอุดมไปด้วยวิตามินเอและเบตาแคโรทีน รวมถึงธาตุเหล็กและโพแทสเซียมด้วย วันนี้มีวิธีทำ น้ำมะม่วงปั่นสมูทตี้ มาฝากกันด้วยค่ะ การเตรียมส่วนผสม และวิธีทำ น้ำมะม่วงปั่นสมูทตี้ สดชื่น ในวันร้อน ๆ ส่วนผสม วิธีทำ