กล้วยหอม และอะโวคาโดผลไม้สองชนิดนี้อุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารต่างๆ ที่ร่างกายควรได้รับ สำหรับใครที่ชอบรับประทานกล้วยหอม และอะโวคาโดเป็นทุนเดิม วันนี้เลยจับมาทำเป็น สมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอม โดยเพิ่มความอร่อยด้วยการใส่โยเกิร์ตกับน้ำผึ้ง เพิ่มรสเปรี้ยวจากน้ำส้มคั้น และเติมกลิ่นวานิลลาอีกนิดหน่อยค่ะ
การเตรียมส่วนผสม และวิธีการทำน้ำปั่นเพื่อสุขภาพกับ สมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอม
ส่วนผสม
- อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
- กล้วยหอม 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย
- น้ำส้มคั้นสด 3 ลูก (หรือน้ำส้ม 1+1/2 ถ้วย)
- น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย
- น้ำแข็ง 3 ถ้วย
- กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา
วิธีทำ
- ใส่อะโวคาโด กล้วยหอม ที่หั่นเตรียมไว้ลงไปในเครื่องปั่น
- ใส่โยเกิร์ต น้ำส้มคั้นสด น้ำผึ้ง กลิ่นวานิลลา และตามน้ำแข็งใส่ลงไป
- ปั่นผสมจนทุกอย่างเข้ากันเป็นเนื้อเนียนละเอียด
- เทใส่แก้ว พร้อมดื่มทันที
