อะโวคาโด

บอกเลยค่ะว่ามี ผลไม้ ชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า อะโวคาโด นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก และเป็นที่นิยมรับประทาน ทำอาหารได้หลากหลายเมนู ถึงแม้ว่าอะโวคาโดจะเป็นผลไม้ที่มาจากต่างประเทศ แต่ในปัจจุบันก็สามารถปลูกได้ในประเทศ ทำให้มีจำหน่ายโดยทั่วไป ราคาถูก หาซื้อง่าย ไม่ว่าจะเป็นตามตลาด หรือห้างสรรพสินค้าต่าง ๆ และยังมีรสชาติที่อร่อยมาก มีเนื้อลักษณะเป็นเหมือนครีมที่อ่อนนุ่ม อุดมไปด้วย วิตามินแร่ธาตุ และมีสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายจำนวนมาก และคุณจะได้รับอีกอย่างหนึ่งก็คือ มีส่วนช่วยในการ ลดน้ำหนัก เมื่อทานเป็นประจำก็จะทำให้พุงยุบ และกลับมามีเอวได้อีกครั้ง สำหรับประโยชน์ของอะโวคาโด ยังไม่หมดเพียงเท่านี้ และจะมีอะไรกันบ้าง ที่คนที่อยากลดน้ำหนัก หรืออยากให้ สุขภาพดี ต้องทราบ ตามมาดูประโยชน์ของอะโวคาโดกันค่า 7 ข้อประโยชน์ของ อะโวคาโด ผลไม้ที่ได้รับความนิยมอยู่ในสมัยนี้ 1. มีไขมันดีจำนวนมาก เพราะไขมันที่ดีประเภท HDLและช่วยลดไขมันตัวร้าย LDL จึงมีส่วนช่วยให้ลดคอเลสเตอรอลในเลือด และไขมันดีประเภทนี้ก็จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานเพิ่มมากขึ้น และยังช่วยลดการเกิดกรดไขมันในร่างกายอีกด้วย 2. สามารถทำให้อิ่มได้นาน เมื่อรับประทาน ผลไม้ ชนิดนี้เข้าไป ก็จะทำให้อยู่ท้องได้นานไม่หิวบ่อย จึงมีส่วนช่วยลดการทานอาหารประเภทขนม หรือของจุกจิกได้เป็นอย่างดี  3. มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่สูงมาก …

อะโวคาโด ผลไม้ไขมันดี มีคุณประโยชน์เยอะ ช่วยคนลดน้ำหนัก Read More »