น้ำกระเจี๊ยบพุทราจีน

น้ำกระเจี๊ยบพุทราจีน น้ำสมุนไพรคลายร้อน ดื่มแล้วชื่นใจ

น้ำกระเจี๊ยบพุทราจีน เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีสรรพคุณหลากหลาย ช่วยล้างไขมันในเส้นเลือด บำรุงตับ ม้าม หัวใจ  ลดน้ำหนักและช่วยลดความดันโลหิต เป็นสมุนไพรที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพ อีกทั้งยังเป็นเครื่องดื่มคลายร้อน ทำให้ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่น วันนี้เมนูเด็ดจึงได้เตรียมวิธีการทำมาไว้ให้แล้ว

ส่วนผสม น้ำกระเจี๊ยบพุทราจีน

  • กระเจี๊ยบ 1 ขีด
  • พุทราจีน 1 ขีด
  • น้ำเปล่า 1-1.5 ลิตร
  • น้ำตาลทราย 1/2 ถ้วย
  • เกลือป่น 1 ช้อนชา

วิธีการทำ

  1. ล้างกระเจี๊ยบและพุทราในน้ำสะอาด
  2. เตรียมน้ำเปล่าเทใส่หม้อ ต้มจนน้ำเดือด จากนั้นนำกระเจี๊ยบลงไปต้ม เคี่ยวจนพอให้น้ำมีสีแดงจัดและมีรสเปรี้ยว ระวัง!อย่าต้มนานจนเกินไป
  3. ใส่พุทราจีนลงไปต้มตามจนได้รสชาติหวานกลมกล่อมขึ้นมา เติมเกลือป่น และน้ำตาลทรายลงไป คนผสมให้ละลาย ชิมรสชาติจนพอใจ
  4. นำน้ำที่ต้มได้มากรองเอากากออก รอจนเย็นจากนั้นเทใส่แก้วใส่น้ำแข็งดื่มได้เลย หรือจะกรอกใส่ขวดเก็บใส่ตู้เย็นก้ได้เช่นกัน

 

เกร็ดน่ารู้

ควรดื่ม น้ำกระเจี๊ยบพุทราจีน ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรดื่มมากเกินไป ไม่เหมาะกับคนที่มีปัญหากล้ามเนื้อหัวใจ กระเจี๊ยบหากทานมากไปหรือต้มในน้ำเดือดนาน จะมีความเข้มข้นสูงอาจมีอันตรายต่อไตได้อีกเช่นกัน

 

ประโยชน์ของ น้ำกระเจี๊ยบพุทราจีน

ช่วยลดไขมันในเลือด

  • น้ำกระเจี๊ยบมีสรรพคุณช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และลดไขมันชนิดไม่ดี (LDL)
  • พุทราจีนช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด ลดความเสี่ยงของการอุดตันในเส้นเลือด

บำรุงหัวใจ

  • สารต้านอนุมูลอิสระในกระเจี๊ยบช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย และช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
  • พุทราจีนมีสารช่วยบำรุงหัวใจและเสริมสร้างระบบหลอดเลือดให้แข็งแรง

ช่วยขับสารพิษในร่างกาย

  • น้ำกระเจี๊ยบมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย
  • พุทราจีนช่วยกระตุ้นการทำงานของตับและไตในการขับของเสีย

บรรเทาอาการกระหายน้ำ

  • น้ำกระเจี๊ยบมีรสเปรี้ยวและมีคุณสมบัติช่วยดับกระหาย เพิ่มความสดชื่น
  • การผสมพุทราจีนช่วยเพิ่มรสหวานกลมกล่อม ช่วยให้ดื่มง่ายขึ้น

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

  • กระเจี๊ยบมีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
  • พุทราจีนอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยบำรุงร่างกาย

ช่วยในระบบย่อยอาหาร

  • น้ำกระเจี๊ยบช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
  • พุทราจีนช่วยลดอาการท้องผูก เนื่องจากมีกากใยอาหารสูง

ลดความดันโลหิต

  • กระเจี๊ยบมีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง
  • การดื่มเป็นประจำสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตได้ดี

ช่วยผ่อนคลายและลดความเครียด

  • พุทราจีนมีสารช่วยบรรเทาความเครียด และเสริมสร้างการนอนหลับที่ดี
  • เมื่อดื่มร่วมกับกระเจี๊ยบ จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสดชื่น