สาระที่น่าสนใจ

บางคนอาจจะคิดว่าเจ้า ถั่ว เม็ดเล็ก ๆ เหล่านั้น เป็นแค่ของทานเล่นไม่ได้มีความสำคัญอะไร แต่แท้ที่จริงแล้วอาจจะไม่รู้ว่าถั่วนานาชนิด มีประโยชน์มากมายอย่างมหัศจรรย์ และนับได้ว่าเป็นอาหาร Super food อีกประเภทหนึ่ง ที่อยากแนะนำให้คุณรับประทาน เพราะว่ามีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจำนวนมาก และยังมีโปรตีนที่ไปช่วยซ่อมแซมการสึกหรอของร่างกายอยู่ด้วย และยังไม่มีไขมันตัวร้ายที่จะทำร้ายร่างกายของคุณอีกด้วย อีกครั้งยังมีราคาถูกและสามารถหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป นอกจากนี้ยังมีอยู่หลากหลายชนิด ทำให้สามารถเลือกทานได้อย่างไม่เบื่อกันเลยทีเดียว แล้วประโยชน์ที่ไม่เป็นสองรองอาหารประเภทใดเลย และเป็นประโยชน์ต่อร่างกายนั้น จะมีอะไรกันบ้าง ไปรับทราบด้วยกันได้เลย  ถั่ว มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง นอกจากนี้ ถั่ว ยังเป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูง และมีจำนวนมากพอ ๆ กับเนื้อสัตว์เลยก็ว่าได้ แถมยังราคาไม่แพง หาซื้อหาทานได้ง่าย และยังมีไขมันที่น้อย รวมถึงมีวิตามินและสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายอีกหลายชนิด สามารถนำไปประกอบอาหารได้อย่างหลากหลาย ทำให้ใครหลายคนที่มองแค่ว่าเป็นธัญพืชเมล็ดเล็ก ๆ ต้องหันกลับมาบริโภคโปรตีนจากพืชกันบ้างแล้ว เพราะทั้งมีรสชาติอร่อย และยังมีประโยชน์ที่หลากหลาย ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ดีกว่าการทานขนมคบเคี้ยว ที่มีไขมันค่อยข้างสูง ถั่วเหมาะสำหรับใครที่กำลังจะเริ่มลดน้ำหนัก แต่ติดการทานของจุกจิกตลอดเวลา ถั่วก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถช่วยคุณได้ ทั้งดีต่อสุขภาพของ และดีต่อใจอีกด้วยนะคะ ยังไงก็ลองหันมาทานถั่วกันเยอะ ๆ นะคะ  

สำหรับคนที่กำลังไดเอทอยู่นั้น หมูกระทะ ถือว่าเป็นศัตรูตัวฉกาจสำหรับผู้ที่ต้องการลดหุ่นเลยก็ว่าได้ แน่นอนแหละว่า เนื้อหมูนุ่ม ๆ ที่เมื่อนำไปย่างบนกระทะก็จะได้ยินเสียงซู่ซู่ไพเราะน่าฟัง น้ำซุปหอม ๆ น้ำจิ้มรสเด็ด น้ำอัดลมหวาน ๆ และบรรยากาศบนโต๊ะอาหารในร้านหมูกระทะนั้นมันช่างเข้ากันดีเหลือเกิน แต่ก็ต้องแลกมากับแคลอรีในมื้อนั้น ๆ ที่เกินความต้องการของร่างกายและสวนทางกับการดูแลสุขภาพโดยสิ้นเชิง แต่ถ้าหากคุณมีความจำเป็นจะต้องไปสู้กับ หมูกระทะ แล้วหละก็ วันนี้ เรามีเคล็ดลับในการกินหมูกระทะมาแนะนำให้ทุกท่านกันค่ะ เคล็ดลับดีดีในการรับประทาน หมูกระทะ ให้อร่อยแถมได้สุขภาพอีกด้วย 1. เปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อหมูกระทะจำเป็นมาก! สุขภาพจิตใจนั้นมีความสำคัญและส่งผลต่อสุขภาพกายเป็นอย่างมาก เพราะเมื่อใดที่คุณเครียด หมูกระทะ โอกาสที่คุณจะตบะแตกนั้นมีสูงมาก สู้เราออกไปร้านหมูกระทะตามที่ใจต้องการ แต่เลือกกินให้ถูกต้องแล้วค่อยออกกำลังกายชดเชยไปจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า ดังนั้นสำหรับผู้ที่ทำ IF, เพาะกาย, ดูแลสุขภาพ หรืออะไรก็ตาม นอกจากสุขภาพกายที่ต้องใส่ใจ สุขภาพจิตใจก็ควรใส่ใจไม่แพ้กันค่ะ หมูกระทะเป็นเพียงอาหาร 1 มื้อ แน่นอนว่าบางคนอาจจะบอกว่า ไปร้านหมูกระทะ ต้องกินเยอะ ๆ ต้องเอาให้คุ้ม ให้อิ่มไปถึงมื้อถัดไป แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้น ราคาของร้านหมูกระทะบางร้านนั้นเมื่อเทียบกับอาหารตามสั่งใน 1 มื้อก็ต่างกันเพียงไม่กี่สิบบาท ดังนั้น การกินหมูกระทะ กินได้

ของกินเล่นญี่ปุ่น เป็นอะไรที่น่าลิ้มลองสำหรับคนไทยอย่างเรา ๆ เนื่องจากมีรูปทรงที่น่ารัก สีสันชวนรับประทาน อีกทั้งรสชาติก็อร่อยมีเอกลักษณ์ทำให้หลายคนต้องหลงเสน่ห์ความเป็นอาทิตย์อุทัยอย่างไม่รู้ตัว วันนี้เราจะนำคุณไปรู้จักกับ ของหวานญี่ปุ่น ในแบบฉบับของโบราณพร้อมกัน รับรองว่าคุณต้องชอบ และอยากลองรับประทานดูสักครั้งอย่างแน่นอน เราไปดูกันดีกว่าว่าขนมที่เป็นของหวานญี่ปุ่นมีอะไรบ้าง มาดูกันดีกว่าว่า ของหวานญี่ปุ่น ใน 10 อันดับนี้ มีอะไรน่าสนใจบ้างไปดูกันค่ะ 1. โมมิจิ มันจู โมมิจิ มันจู เป็นขนมหวานสไตล์ญี่ปุ่นดั้งเดิมจากจังหวัดฮิโรชิม่า คำภาษาญี่ปุ่น โมมิจิ หมายถึง ‘ใบไม้ร่วง’ และเนื่องจากฮิโรชิมามีชื่อเสียงในเรื่องต้นเมเปิล มันจู จึงมีรูปทรงรูปร่างที่เหมือนใบไม้เช่นกัน มันจูนั้นทำมาจากเค้กคาสเทลล่าที่สอดไส้ถั่วแดงหวาน ซึ่งเป็นหนึ่งในไส้ที่ได้รับความนิยมสำหรับวากาชิ นอกจากความอร่อยแล้วยังมีรูปทรงที่สวยงามแฝงศิลปะที่เป็นเอกลักษณ์อีกด้วย 2. อิจิโกะ ไดฟุกุ ไดฟุกุสตรอเบอร์รี่ เป็นขนมญี่ปุ่นที่มีชื่อเสียงมาก มีพื้นเพมาจากโอซาก้า ซึ่งเป็นจังหวัดที่มีชื่อเสียงในด้านของขบเคี้ยว เช่น ทาโกะยากิ และโอโคโนมิยากิ ถ้าคุณรักใน โมจิ คุณจะชอบขนมนี้อย่างแน่นอน อิจิโกะ ไดฟุกุ ทำจากโมจิ ถั่วแดงหวาน และสตรอเบอร์รี่ ขนมญี่ปุ่น รสผลไม้แบบนี้นี้เหมาะสำหรับฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน และคุณสามารถหาทานได้ทั่วทุกจังหวัดในญี่ปุ่น