รวม สูตรอาหาร เมนูผัด l menu-ded https://menu-ded.com/category/วิธีทำ-สูตรอาหาร-เมนูผัด/ เด็ดทุกสูตร อร่อยทุกเมนู Sat, 14 Mar 2026 11:59:41 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://menu-ded.com/wp-content/uploads/2021/07/cropped-logo-Tab-5-1-32x32.png รวม สูตรอาหาร เมนูผัด l menu-ded https://menu-ded.com/category/วิธีทำ-สูตรอาหาร-เมนูผัด/ 32 32 หมูสามชั้นผัดผักกาดดอง เมนูบ้าน ๆ รสกลมกล่อม เปรี้ยวเค็มกำลังดี https://menu-ded.com/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3-%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3-%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94/stir-fried-pork-belly-pickled-mustard-greens/ Thu, 19 Mar 2026 23:59:00 +0000 https://menu-ded.com/?p=11097 หากพูดถึงเมนูอาหารไทยที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่มาก แต่ได้รสชาติอร่อยกลมกล่อม หนึ่งในเมนูที่หลายคนนึกถึงคือ หมูสามชั้นผัดผักกาดดอง เมนูอาหารบ้าน ๆ ที่อยู่คู่ครัวไทยมานาน ด้วยรสชาติที่ผสมผสานระหว่างความมันของหมูสามชั้นกับความเปรี้ยวเค็มของผักกาดดอง ทำให้เมนูนี้กินกับข้าวสวยร้อน ๆ แล้วอร่อยลงตัวมาก จุดเด่นของเมนูนี้คือความเรียบง่ายในการปรุง แต่ให้รสชาติที่เข้มข้นและถูกปากคนไทย อีกทั้งยังสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับมื้ออาหารในครอบครัวหรือวันที่ต้องการทำอาหารแบบง่าย ๆ แต่ยังคงความอร่อย ในบทความนี้ เมนูเด็ด […]

The post หมูสามชั้นผัดผักกาดดอง เมนูบ้าน ๆ รสกลมกล่อม เปรี้ยวเค็มกำลังดี appeared first on .

]]> ผัดฉ่าหอยหลอด เมนูทะเลรสจัดจ้าน หอมเครื่องสมุนไพรไทย https://menu-ded.com/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3-%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3-%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94/pad-cha-razor-clams/ Sun, 14 Dec 2025 00:00:27 +0000 https://menu-ded.com/?p=11007 ผัดฉ่าหอยหลอด เป็นเมนูอาหารไทยรสจัดจ้านที่นิยมในร้านอาหารตามสั่งและร้านอาหารทะเล จุดเด่นคือความเผ็ดร้อนจากพริกไทยอ่อน พริกสด และสมุนไพรไทย เช่น กระชาย ใบกะเพรา เมื่อนำมาผัดกับหอยหลอดจะได้รสชาติหวานธรรมชาติของเนื้อหอย ตัดกับความเผ็ดร้อนอย่างลงตัว   วัตถุดิบ ผัดฉ่าหอยหลอด วัตถุดิบหลัก หอยหลอดสด 300 กรัม กระชายซอย 50 กรัม […]

The post ผัดฉ่าหอยหลอด เมนูทะเลรสจัดจ้าน หอมเครื่องสมุนไพรไทย appeared first on .

]]> อกไก่ผัดบร็อกโคลี่ เมนูเพื่อสุขภาพ โปรตีนสูง ทำง่ายใน 10 นาที https://menu-ded.com/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3-%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3-%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94/stir-fried-chicken-breast-with-broccoli/ Sat, 15 Nov 2025 01:00:05 +0000 https://menu-ded.com/?p=10990 อกไก่ผัดบร็อกโคลี่ คือเมนูยอดนิยมสำหรับคนรักสุขภาพและสายฟิตเนส ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วน ทั้งโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ ให้พลังงานเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อ อีกทั้งวัตถุดิบก็หาได้ง่าย ทำได้เองที่บ้าน ใช้เวลาไม่นานและไม่ต้องใช้สูตรยุ่งยาก เมนูเด็ด จะพาไปรู้จักเมนูอกไก่ผัดบร็อกโคลี่ ตั้งแต่วัตถุดิบ วิธีทำ เคล็ดลับทำให้อกไก่นุ่ม ไม่แห้ง และวิธีลวกบร็อกโคลี่ให้กรอบเขียวสวย เหมือนกินที่ร้าน   ส่วนผสม อกไก่ผัดบร็อกโคลี่ […]

The post อกไก่ผัดบร็อกโคลี่ เมนูเพื่อสุขภาพ โปรตีนสูง ทำง่ายใน 10 นาที appeared first on .

]]> ถั่วพูผัดกุ้ง เมนูง่าย ๆ ทำกินเองได้ อร่อยได้สุขภาพ https://menu-ded.com/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3-%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3-%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94/stir-fried-winged-beans-with-shrimp/ Fri, 19 Sep 2025 01:00:53 +0000 https://menu-ded.com/?p=10833 ถั่วพูผัดกุ้ง เป็นหนึ่งในเมนูอาหารไทยยอดนิยม ที่ทำได้ง่าย วัตถุดิบไม่ซับซ้อน และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะถั่วพูอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุ ส่วนกุ้งก็มีโปรตีนคุณภาพดีและไขมันต่ำ เมื่อรวมกันแล้วจึงกลายเป็นอาหารที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ เหมาะกับคนที่กำลังมองหาเมนูผัดแบบเบา ๆ แต่รสชาติกลมกล่อม ในบทความนี้ เมนูเด็ด จะพาไปดูทั้ง วัตถุดิบ วิธีการทำ ขั้นตอนการปรุง รวมถึง […]

The post ถั่วพูผัดกุ้ง เมนูง่าย ๆ ทำกินเองได้ อร่อยได้สุขภาพ appeared first on .

]]> เมนูจาก แมงกะพรุนหัวกระสุน ความอร่อยกรุบกรอบจากทะเล https://menu-ded.com/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3-%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9%e0%b8%a2%e0%b8%b3/cannonball-jellyfish/ Sun, 10 Aug 2025 01:00:35 +0000 https://menu-ded.com/?p=10803 แมงกะพรุนหัวกระสุน เป็นอาหารทะเลที่หลายคนอาจไม่คุ้นเคย แต่ถือเป็นวัตถุดิบที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ด้วยเนื้อสัมผัสกรุบกรอบ รสชาติอ่อน ๆ และสามารถนำมาปรุงได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นยำ ผัด หรือต้ม นอกจากรสชาติอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น โปรตีนต่ำ ไขมันต่ำ และแร่ธาตุสำคัญ เหมาะกับคนที่ต้องการดูแลรูปร่างและสุขภาพ ในบทความนี้ เมนูเด็ด จะพาไปรู้จักเมนูเด็ดจากแมงกะพรุนหัวกระสุน […]

The post เมนูจาก แมงกะพรุนหัวกระสุน ความอร่อยกรุบกรอบจากทะเล appeared first on .

]]> ปูนิ่มผัดไข่เค็ม เมนูซีฟู้ดรสจัด หอมมันทุกคำ https://menu-ded.com/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3-%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3-%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94/soft-shell-crab-stir-fried-with-salted-eggs/ Sat, 12 Jul 2025 01:00:17 +0000 https://menu-ded.com/?p=10766 เมื่อพูดถึงเมนูอาหารทะเลยอดนิยม “ปูนิ่มผัดไข่เค็ม” ต้องติดโผอย่างแน่นอน เพราะเป็นการรวมความอร่อยของวัตถุดิบระดับพรีเมียมสองอย่างไว้ในจานเดียว ทั้ง ปูนิ่มทอดกรอบ และ ไข่เค็มหอมมัน ซึ่งเข้ากันได้อย่างลงตัว กลายเป็นเมนูสุดโปรดของใครหลายคน โดยเฉพาะคนที่ชื่นชอบอาหารไทยรสจัดเล็กน้อย กลิ่นหอมโดดเด่น และสัมผัสหลากมิติ เมนูเด็ด เราจะพาคุณไปรู้จักกับเมนูปูนิ่มผัดไข่เค็ม แบบเจาะลึก พร้อมแนะนำสูตรผัดไข่เค็มแบบง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำเองที่บ้านได้ พร้อมเคล็ดลับให้ปูนิ่มกรอบนอกนุ่มในแบบมืออาชีพ […]

The post ปูนิ่มผัดไข่เค็ม เมนูซีฟู้ดรสจัด หอมมันทุกคำ appeared first on .

]]> ผักหวานผัดไข่ เมนูอร่อย ทำง่าย ได้สุขภาพครบ https://menu-ded.com/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3-%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3-%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94/stir-fried-sweet-vegetables-with-eggs/ Mon, 07 Jul 2025 01:00:17 +0000 https://menu-ded.com/?p=10765 ผักหวานผัดไข่ เป็นเมนูพื้นบ้านที่อยู่คู่ครัวไทยมานาน ด้วยรสชาติกลมกล่อมของไข่ที่เข้ากันดีกับความหวานธรรมชาติของผักหวาน จึงกลายเป็นหนึ่งในเมนูผัดยอดนิยม ที่ทั้งคนเมืองและคนต่างจังหวัดต่างก็หลงรัก นอกจากรสชาติที่ดีแล้ว ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย เหมาะสำหรับคนที่อยากกินอาหารสุขภาพแบบง่าย ๆ แต่ไม่จืดชืด วันนี้ เมนูเด็ด จึงได้นำสูตรขั้นตอนการทำมาให้ทำตามกัน   ทำไมถึงควรเลือก ผักหวานผัดไข่ เป็นมื้อโปรด 1. ผักหวาน มีวิตามินเอสูง […]

The post ผักหวานผัดไข่ เมนูอร่อย ทำง่าย ได้สุขภาพครบ appeared first on .

]]> ผัดวุ้นเส้น เมนูจานเดียวอร่อยง่าย ครบทั้งรสชาติและประโยชน์ https://menu-ded.com/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a7/stir-fried-glass-noodle/ Sun, 18 May 2025 01:00:54 +0000 https://menu-ded.com/?p=10728 ผัดวุ้นเส้น เป็นหนึ่งในเมนูจานเดียวสุดคลาสสิกของอาหารไทยที่ทั้งทำง่าย กินง่าย และเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะทำกินเองที่บ้านหรือทำให้คนในครอบครัว รับรองว่าอร่อยกลมกล่อม แถมยังสามารถปรับวัตถุดิบให้เหมาะกับสไตล์ของแต่ละคนได้อีกด้วย ทำไม ผัดวุ้นเส้น ถึงน่าทำกิน? ใช้วัตถุดิบน้อย หาได้ง่ายในครัว ใช้เวลาทำไม่นาน (ไม่ถึง 20 นาที) แคลอรีไม่สูงมาก (หากเลือกวัตถุดิบดี) ปรับใส่ผักหรือเนื้อสัตว์ตามชอบได้ วัตถุดิบ […]

The post ผัดวุ้นเส้น เมนูจานเดียวอร่อยง่าย ครบทั้งรสชาติและประโยชน์ appeared first on .

]]> ข้าวผัดเห็ด ปลาแซลมอน เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อร่อยหอมสุด ๆ https://menu-ded.com/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3-%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3-%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94/mushroom-rice-with-grilled-salmon/ Wed, 30 Oct 2024 01:00:59 +0000 https://menu-ded.com/?p=10412 ในช่วงปัจจุบันจะสังเกตได้ว่ามีผู้คนที่รักสุขภาพเพิ่มมากขึ้น ใส่ใจในเรื่องของการออกกำลังกาย การนอนหลับ และที่สำคัญคือการทานอาหาร ในการทานอาหารแต่ละอย่างนั้น ก็จะต้องเลือกวัตถุดิบและส่วนประกอบที่เน้นสุขภาพจริง ๆ อย่างโปรตีน 1 ในวัตถุดิบที่ผู้คนชอบนำมาทำอาหารกันก็คือ ปลาแซลมอน วันนี้เมนูเด็ดจึงได้นำสูตร ข้าวผัดเห็ด ปลาแซลมอน มาแจกให้ได้ทำรับประทานกันที่บ้าน ทำทานง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย   […]

The post ข้าวผัดเห็ด ปลาแซลมอน เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อร่อยหอมสุด ๆ appeared first on .

]]> เผยเคล็ดลับ ใบเหลียงผัดไข่ อร่อยเว่อร์ประโยชน์ล้นจาน https://menu-ded.com/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3-%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3-%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94/stir-fried-malindjo-leaves-with-egg/ Wed, 04 Sep 2024 01:00:58 +0000 https://menu-ded.com/?p=10242 ผักพื้นบ้านที่สามารถนำมาทำอาหารได้สารพัดอีกหนึ่งชนิดนั่นก็คือ ใบเหลียงผัดไข่ เมนูที่ทำง่ายได้ประโยชน์มากมายจากผักใบเหลียงเป็นผักที่หาง่าย เมนูนี้เป็นเมนูผัดผักจานเด็ดในร้านอาหารใต้หรือร้านข้าวแกงที่หลายคนได้ชิมแล้วต่างต้องรู้สึกติดใจ จนอยากลองกลับมาทำเมนูนี้ที่บ้าน ซึ่งเป็นเมนูที่ทำง่ายอร่อยด้วยราคาถูก เพราะวัตถุดิบที่เป็นส่วนประกอบมีราคาถูกเหมาะกับเป็นอาหารในช่วงสิ้นเดือนอย่างแน่นอน และที่สำคัญเป็นเมนูแสนอร่อยถูกปากอีกด้วย    วัตถุดิบที่ใช้ทำเมนู ใบเหลียงผัดไข่ ขั้นตอนการทำ เผยเคล็ดลับสูตรเด็ดใบเหลียงผัดไข่ให้อร่อย ผักเขียวสวยกรอบนานกลมกล่อม  การผัดใบเหลียงผัดไข่ต้องผัดด้วยไฟแรง เพื่อให้ใบเหลียงและไข่สุกเร็ว เมื่อปรุงรสชาติด้วยเครื่องปรุงรสเสร็จแล้ว ให้ผัดคลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วนำฝาอบมาปิดจะช่วยให้ใบเหลียงเขียวสวยและทำให้ผักเหลียงกรอบนานมากยิ่งขึ้น   ประโยชน์ของผักใบเหลียงในเมนูใบเหลียงผัดไข่  […]

The post เผยเคล็ดลับ ใบเหลียงผัดไข่ อร่อยเว่อร์ประโยชน์ล้นจาน appeared first on .

]]> ปลาหมึกผัดพริกเผา รสเข้มข้น หมึกเด้งกรอบ ไม่คาว https://menu-ded.com/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3-%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3-%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94/stir-fried-squid-with-chili-paste/ Sat, 03 Aug 2024 01:00:59 +0000 https://menu-ded.com/?p=10254 ปลาหมึกผัดพริกเผา เป็นเมนูยอดฮิตซึ่งทำได้ไม่ยาก เหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบอาหารทะเลโดยเฉพาะปลาหมึก บอกเลยว่าหากปรุงใหม่ ๆ เสิร์ฟกับข้าวสวยร้อน ๆ ฟินอร่อยได้แสนง่ายดาย แต่จะมีวิธีทำอย่างไรให้อร่อยเหมือนกับเชฟระดับภัตตาคารมาทำให้ทาน มีเคล็ดลับอย่างไรในการผัดให้น่าทาน ได้ปลาหมึกที่กรอบเด้งเนื้อแน่นหนึบแสนอร่อยไม่เหนียวไม่คาว วันนี้มีคำตอบไปดูกันเลย     เผยเคล็ดลับการทำ ปลาหมึกผัดพริกเผา รสเข้มข้น หมึกเด้งกรอบไม่คาว สูตรเด็ดเคล็ดลับในการทำเมนูปลาหมึกผัดพริกเผา โดยจะผัดหอมหัวใหญ่และต้นหอมรวมกับปลาหมึกให้หอมน่าทาน […]

The post ปลาหมึกผัดพริกเผา รสเข้มข้น หมึกเด้งกรอบ ไม่คาว appeared first on .

]]> เคล็ดลับการทำ ข้าวผัดเยอรมัน ง่าย ๆ อร่อยได้แค่ไม่กี่นาที https://menu-ded.com/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b3-%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3-%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94/germany-fried-rice/ Wed, 31 Jul 2024 01:00:59 +0000 https://menu-ded.com/?p=10252 ข้าวผัดเยอรมัน หรือข้าวผัดอเมริกัน เมนูยอดนิยมขวัญใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่ในทุกยุคทุกสมัย เนื่องจากมีความอร่อยและหลากหลายรสชาติ ด้วยรสชาติที่ออกเปรี้ยวหวาน ทานง่าย สีสันสวยงามน่ารับประทาน ถือเป็นเมนูที่ทำง่าย ได้สารอาหารครบ ข้าวผัดเยอรมันเป็นเมนูข้าวผัดชนิดหนึ่งที่นิยมผัดด้วยซอสมะเขือเทศ โดยจะผัดกับเนยมากกว่าใช้น้ำมัน อาจจะมีการใส่ลูกเกด ถั่วลันเตา หัวหอมหรืออาจจะมีแฮมหั่นชิ้นเล็ก ๆ ผัดรวมกัน โดยมีไก่ทอด ไก่ย่าง ไส้กรอก แฮมหรือไข่ดาว […]

The post เคล็ดลับการทำ ข้าวผัดเยอรมัน ง่าย ๆ อร่อยได้แค่ไม่กี่นาที appeared first on .

]]>